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Wednesday, 23 January 2019

風邪の予防

講談社はブルーバックスの宣伝だらうか、最近「紅茶を飲むと風邪やインフルエンザにかからない」といふ話をよく見かける。

紅茶はインフルエンザのウィルスを殺すことがあるのらしい。

ほかに、毎朝起きたら即歯を磨くと風邪を引かないといふ話も聞く。
なんでも睡眠中に口の中に細菌やらなにやらが繁殖するのだといふ。
歯を磨くことで、細菌などをきれいにできるから風邪を引かなくなるといふのだ。

だが、毎日のやうに紅茶を飲んでゐて、かつ去年の秋から毎朝起きたら即歯を磨いてゐる身として云ふのだが、あまり信用しない方がいい。
おそらく、「風邪やインフルエンザにかからないやうに」と紅茶を飲んだり朝起きたら歯を磨いたりする人は、ほかのことにも気をつけてゐると思ふのだ。
帰宅したら手洗ひうがひをかかさない、とか。
夜更かしをしない、とか。

かくいふやつがれは、去年のいまごろ十年ぶりくらゐにインフルエンザにかかつたし、去年は十二月の中旬に風邪を引いて、それ以来ずつと喉の調子がよくない。
先月から「ボヘミアン・ラプソディ」の「Let him go〜♪」が出なくて悲しんでゐた、それがなんとかなつたのが先週くらゐのことだと思ふ。
一ヶ月近く出なかつたせゐだらう、いまも出たり出なかつたりだし、時折声がかすれる。
声がかすれるものだから、「Doing All Right」などを歌ふと出だしがいい感じでハスキーな声になるのだが、それはまた別の話である。

つまり、紅茶や起床直後の歯磨きは、風邪やインフルエンザを完全に予防してくれるわけではない、といふことだ。
なんだかあたりまへのことのやうだが、経験者は語る、だ。

風邪の予防には、十分な睡眠と必要な栄養とを取ることが一番だ。
ほかになにかといつたら帰宅後の手洗ひうがひだらう。
すくなくとも自分に関してはさうだと思ふ。

それでも紅茶は好きだから飲むし、起床直後の歯磨きも「ちよつとでも予防できたら」と思つてつづけてはゐる。
でも睡眠不足ぢやね。

どうやつたら十分な睡眠をとることができるのだらうか。
今日も模索してゐる。

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