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Wednesday, 26 September 2012

早起き励行中

六月からほそぼそと早起きをつづけてゐる。
ほそぼそと、といふのは、毎週水曜日は寝坊の日と決めてゐるからだ。

去年も今頃早起きをはじめてゐる。
このときは結局つづかなかつた。
理由は、と、いろいろ考へてみたが、おそらく睡眠不足が解消されなかつたからだと思ふ。

慢性的に寝不足だ。
一月平均を出してみると、一日に四時間寝てるかどうかだつた。
そんなわけで、いきなり早起きして、でも夜寝につく時間はあんまり変はらなくて、といふ生活に身体がついていかなかつたのだらう。

今回は、あひかはらず朝起きるのはつらいが、就寝時間が早くなつてきた。
以前は日付変更線を越えないと布団に入らなかつたものだつたが、最近は午後十一時台に横になることが増えてゐる。
休みの日の前もそんな感じで夜更かしすることがなくなつた。

また、休みの日もいつまでも寝てゐるやうなことがなくなつた。
これは、この後涼しくなつてくるとまた「休みの日はいつまでも寝てゐる」状態になつてしまふんぢやないかといふ危惧はある。
でもまあ、今のところ、以前よりは早く起きるやうになつてゐる。

休みの日に早く起きると、いろんなことができる。
午前中にあれこれ片付くしね。
午後は好きなことに使へる。
まあ、これもこれまでは暑くてなにかとままならなかつたわけだが、それでもいつまでも寝てゐるよりはましな状況だつたと思ふ。

不思議なんだよなあ。夜更かししてあれこれするよりも、早起きした方がいろいろできる気がする。

弊害はないのか、といふと、今はあまり残業がないからいいのだが、今後増えた場合に対応できないだらうといふこと。
また、お芝居の夜の部から帰つてくるのがつらくなつた。これにはちよつと困つてゐる。

早起きしてなにをしてゐるのかといふと、NHKラジオ講座の録音を聞いて、blogの更新をして、時間があつたらあみもの、といつたところかな。
今は5:20に起きてゐて、6:45には出かける支度をはじめるやうにしてゐる。
5:20に起きても即動き始められるわけではないので、ほんとは5:00に起きたいところなんだけどねえ。

ところで、今月は今のところ平均睡眠時間が五時間台である。
六時間を目指してゐるんだがねえ。
早起きか、睡眠時間の充足か。
どちらかを選ぶ時期にきてゐるのかもしれない。

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